Ich habe den Eindruck ähnliches gilt auch für Yoga-Richtungen.
Vor tausenden von Jahren entstanden, entwickelt sich Yoga auch heute noch stets weiter. Gerade aus den USA kommen viele neue Richtungen wie etwa Tri-Yoga von Kali Ray, Shivamukti-Yoga, u.v.m.
Jeder Mensch hat seinen ganz persönlichen Ausruck und diese Individualität nehmen wir auch in unsere Yogapraxis mit. Fast möchte ich sagen: es sind so viele Yoga-Stile zu finden, wie es Yoga-Übende gibt. ;)))
Yoga wie ich es weitergebe, ist ebenfalls von meiner ganz persönlichen Lebenssituation geprägt.
Als berufstätige Ehefrau und Mutter eines kleinen Sohnes, bleibt im dichten Alltag oft nicht viel Zeit für Entspannung und Regeneration. Deshalb ist es mir wichtig in meinen Einheiten gemeinsam mit den Teilnehmern ein Gefühl der Ruhe und Entspanntheit entstehen zu lassen.
Die Übungen werden individuell gestaltet. Es werden oft mehrere Variationen der gleichen Asana angeboten und jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer wählt die Intensität die gerade in diesem Moment gut tut.
Während die Positionen gehalten werden, folgt die Aufmerksamkeit dem ruhigen Fluß des Ein-und Ausatmens.
Und schließlich sind ganz bewußte Entspannungs- und Ruhesequenzen wichtiger Bestandteil jeder Stunde.
Yoga ist eine sehr lebendige Übungspraxis und so fließen auch in meinen Stunden unterschiedliche Elemente mit ein, u.a.:
- Rishikesh-Reihe
- Mond-Yoga
- Chakren-Yoga
- Yoga im täglichen Leben nach P.S. Maheshwarananda
- .... Fortsetzung folgt, denn: "Ich übe noch!"
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