Yoga ist ein sehr, sehr altes ganzheitliches System zur Gesunderhaltung und Weiterentwicklung von Körper, Geist und Seele.
Es beinhaltet neben den bekannten Körperübungen (Asanas) auch Tipps und Tricks für einen gelungenen Lebenswandel (Yamas und Niyamas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (sehr frei übersetzt als Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana).
Wie entstand Yoga?
Es wird erzählt das die weisen Männer und Frauen im alten Indien vor tausenden von Jahren regelmäßig und ausgiebig Meditierten. Dabei bekamen sie nach einem Weilchen jedoch ihren Körper ganz schön zu spüren. Findige Rishis (so werden diese weisen Menschen genannt) entwickelten dann mit ein wenig Hilfe von oben (so die Geschichte) Übungen die ihnen halfen die Muskulatur zu stärken und zu dehnen, so dass sie mühelos für Stunden, ja sogar Tage, oder Jahre.... in der inneren Versenkung verweilen konnten.
Da sich dieses Übungssystem jedoch als so wunderbar und wirksam herausstellte, trat es alsbald seinen Siegeszug um die ganze Welt an. Und diese Reise dauert bis heute fort.....
Viele weise und beschlagenen Menschen haben kluge und interessante Bücher über Yoga geschrieben.
Doch wie sagte Swami Siwananda so treffend: "Ein Gramm Praxis ist besser als tausend Tonnen Theorie!"
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