Ein wichtiger Begriff im Yoga ist "Moksha". Frei übersetzt bedeutet das so viel wie "Befreiung der Seele".
Mehr dazu findest Du unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Moksha
oder ein bisschen blumiger formuliert:
Bleierne Müdigkeit, ein Gefühl wie gelähmt
Die innere Erstarrung durch ein bewegtes, rast- und ruheloses Außen verdeckt
Doch vor mir das Tor in die Freiheit, vor mir das lodernde Feuer, dass mein Eis zum schmelzen bringt.
Nur ein Schritt
Nur ein einziger Schritt in den Abgrund, für ein erstes Ausbreiten meiner Schwingen
Nur ein Schritt in den Abgrund und mit kräftigem Flügelschlag erhebe ich mich in die so heiß ersehnte Freiheit
Dienstag, 17. April 2012
Mittwoch, 5. Oktober 2011
Yoga Individuell
Yoga ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Es geht dabei viel ums Spüren, ums Wahrnehmen des eigenen Befindens im Innen und im Außen.Yoga ist Entfaltung der eigenen Persönlichkeit und Individualität.
Dazu heute ein Zitat von Adelheid Ohlig, Luna-Yoga:
"Bewegung ist der Gesang des Körpers.
Mit den Anleitungen zum Üben vermittle ich Notenmaterial, doch singt jeder Mensch in seiner eigenen Stimme und kann frei improvisieren. In dieser Form kann die persönliche Kraft erfahren werden: in der selbst strukturierten Bewegung oder Haltung erklingt/erscheint die ureigene Melodie."
Dazu heute ein Zitat von Adelheid Ohlig, Luna-Yoga:
"Bewegung ist der Gesang des Körpers.
Mit den Anleitungen zum Üben vermittle ich Notenmaterial, doch singt jeder Mensch in seiner eigenen Stimme und kann frei improvisieren. In dieser Form kann die persönliche Kraft erfahren werden: in der selbst strukturierten Bewegung oder Haltung erklingt/erscheint die ureigene Melodie."
Freitag, 12. August 2011
Herbstprogramm 2011
Zunächst einmal vielen Dank an alle Yogis und Yoginis die auch über den Sommer fleissigst meine offenen Yoga-Stunden besucht haben. Schön dabei viele vertraute Gesichter wiederzusehen und wunderbare viele neue Menschen in den Stunden begrüßen zu dürfen!
Hier nun das vorläufige Herbstprogramm.
Ergänzungen folgen laufend:
Dienstags von 19 bis 20.30 Uhr:
offene Stunden in der Gemeinschaftspraxis Bürgergasse 1 in Zwettl
Beginn: 13. September 2011
Beitrag: € 10,-
Donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr:
Herbstsemesterkurs des BZ Gföhl
Beginn 15. September 2011
Bei Interesse für einer der Kurse einfach bei mir melden!
T 0681/10745991
johanna.leon@gmx.net
Ich freu mich auf Euch!
Namasté
Hier nun das vorläufige Herbstprogramm.
Ergänzungen folgen laufend:
Dienstags von 19 bis 20.30 Uhr:
offene Stunden in der Gemeinschaftspraxis Bürgergasse 1 in Zwettl
Beginn: 13. September 2011
Beitrag: € 10,-
Donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr:
Herbstsemesterkurs des BZ Gföhl
Beginn 15. September 2011
Bei Interesse für einer der Kurse einfach bei mir melden!
T 0681/10745991
johanna.leon@gmx.net
Ich freu mich auf Euch!
Namasté
Donnerstag, 4. August 2011
21 Tage lang Medidation mit dem Chopra Center
Kennst Du schon die 21-Tage Meditation-Challenge™ von Deepak Chopra? Am 15. August 2011 geht es wieder los.
Wenn Dich das Thema Meditation reizt, bzw. das meditieren selbst, es Dir aber schwer fällt, Dich dazu aufzuraffen oder Du nicht genau weißt, wie Du es anstellen sollst, dann bist Du bei der Meditation-Challenge™ genau richtig.
Was ist die Meditation-Challenge™ genau?
Das Chopra Center mit Sitz in Kalifornien bietet 2 bis 3 Mal im Jahr diese kostenfreie und völlig unverbindliche Meditationsherausforderung.
Wenn Du Dich anmeldest, erhältst Du 21 Tage lang jeden Tag eine geführte Meditation im Audio- oder Video-Format zwischen 10 und 15 Minuten per Email. Du wirst also jeden Tag ans Meditieren erinnert, kannst aber den besten Zeitpunkt für Deine Meditation selbst bestimmen. Jeder Tag hat einen anderen Fokus, bzw. Thema. Schon nach ein paar Meditationen wirst Du feststellen, wie gut es tut mal in sich zu kehren. Viele Meditationstipps und Anleitungen unterstützen Dich dabei.
Jeder kann mitmachen, ganz gleich ob Du noch Anfänger bist oder schon Erfahrung mit regelmäßiger Meditation hast. Solltest Du während der 21 Tage feststellen, dass dies überraschenderweise doch nichts für Dich ist, kein Problem, Du kannst Dich jederzeit von der Challenge wieder abmelden. Die einzige Einschränkung ist, dass Du der englischen Sprache einigermaßen mächtig sein solltest, da die Meditationen in Englisch sind und Dein Computer die Dateien abspielen kann. Es ist übrigens kein Problem, wenn man nicht jedes Wort versteht. Und sollte es dennoch mal schwierig sein, kann man sich die Meditation ja noch ein zweites oder drittes Mal anhören
Warum ausgerechnet 21 Tage?
Studien haben bewiesen, dass wenn man etwas 21 Tage oder 3 Wochen ununterbrochen jeden Tag macht, es dann zur Routine oder Gewohnheit wird. Sprich, die Challenge will Dir zu einer täglichen Meditationsroutine verhelfen.
Du möchtest Dich anmelden? https://www.chopracentermeditation.com
Danke für den Tipp Diana!
Wenn Dich das Thema Meditation reizt, bzw. das meditieren selbst, es Dir aber schwer fällt, Dich dazu aufzuraffen oder Du nicht genau weißt, wie Du es anstellen sollst, dann bist Du bei der Meditation-Challenge™ genau richtig.
Was ist die Meditation-Challenge™ genau?
Das Chopra Center mit Sitz in Kalifornien bietet 2 bis 3 Mal im Jahr diese kostenfreie und völlig unverbindliche Meditationsherausforderung.
Wenn Du Dich anmeldest, erhältst Du 21 Tage lang jeden Tag eine geführte Meditation im Audio- oder Video-Format zwischen 10 und 15 Minuten per Email. Du wirst also jeden Tag ans Meditieren erinnert, kannst aber den besten Zeitpunkt für Deine Meditation selbst bestimmen. Jeder Tag hat einen anderen Fokus, bzw. Thema. Schon nach ein paar Meditationen wirst Du feststellen, wie gut es tut mal in sich zu kehren. Viele Meditationstipps und Anleitungen unterstützen Dich dabei.
Jeder kann mitmachen, ganz gleich ob Du noch Anfänger bist oder schon Erfahrung mit regelmäßiger Meditation hast. Solltest Du während der 21 Tage feststellen, dass dies überraschenderweise doch nichts für Dich ist, kein Problem, Du kannst Dich jederzeit von der Challenge wieder abmelden. Die einzige Einschränkung ist, dass Du der englischen Sprache einigermaßen mächtig sein solltest, da die Meditationen in Englisch sind und Dein Computer die Dateien abspielen kann. Es ist übrigens kein Problem, wenn man nicht jedes Wort versteht. Und sollte es dennoch mal schwierig sein, kann man sich die Meditation ja noch ein zweites oder drittes Mal anhören
Warum ausgerechnet 21 Tage?
Studien haben bewiesen, dass wenn man etwas 21 Tage oder 3 Wochen ununterbrochen jeden Tag macht, es dann zur Routine oder Gewohnheit wird. Sprich, die Challenge will Dir zu einer täglichen Meditationsroutine verhelfen.
Du möchtest Dich anmelden? https://www.chopracentermeditation.com
Danke für den Tipp Diana!
Sonntag, 3. Juli 2011
Yoga im täglichen Leben
Ein kleiner Auszug aus "The Complete Book of Yoga" von Sri Ananda:
"Yoga ist keine Religion:
Es ist eine Philosophe des Lebens, die auf einigen psychologischen Faktoren beruht.
Sein Ziel ist die Entwicklung einer Balance zwischen Körper und Geist, die eine perfekte Harmonie zwischen dem Individuum und dem Kosmos ermöglichen kann.
Yoga meint nicht immer einen Rückzug aus der Welt. Die großen Gurus und Heiligen aus Indien, die Gründer des Yoga, waren Familienmenschen, die ihre Söhne und Töchter in der Kunst der Selbsterkenntniss unterwiesen.
Alle Heiligen Schriften in Indien (die Veden, die Upanishaden, die Purnas und Tantras) sind voll von Erläuterungen von Männern und Frauen aller Schichten (Kasten), Überzeugungen und Religionen, Menschen auf den unterschiedlichsten Lebenswegen, die die höchste Ebene des Wissens, durch das Üben von Yoga, erreicht haben- während sie ihren jeweiligen Berufen nachgingen...."
frei Übersetzt aus dem Englischen
"Yoga ist keine Religion:
Es ist eine Philosophe des Lebens, die auf einigen psychologischen Faktoren beruht.
Sein Ziel ist die Entwicklung einer Balance zwischen Körper und Geist, die eine perfekte Harmonie zwischen dem Individuum und dem Kosmos ermöglichen kann.
Yoga meint nicht immer einen Rückzug aus der Welt. Die großen Gurus und Heiligen aus Indien, die Gründer des Yoga, waren Familienmenschen, die ihre Söhne und Töchter in der Kunst der Selbsterkenntniss unterwiesen.
Alle Heiligen Schriften in Indien (die Veden, die Upanishaden, die Purnas und Tantras) sind voll von Erläuterungen von Männern und Frauen aller Schichten (Kasten), Überzeugungen und Religionen, Menschen auf den unterschiedlichsten Lebenswegen, die die höchste Ebene des Wissens, durch das Üben von Yoga, erreicht haben- während sie ihren jeweiligen Berufen nachgingen...."
frei Übersetzt aus dem Englischen
Montag, 27. Juni 2011
Zeitqualität: Jahreshalbzeit 2011
Am 1. Juli gibt es eine kleine (partielle) Sonnenfinsterniss. Eine gute Gelegenheit für eine kleine Halbjahresbilanz:
"Am Beginn dieses Jahres wurde 2011 als das "verrückte Jahr" prognostiziert. Zeit der Wandlung, der Wenden, der Ausbrüche, Umbrüche, Verschiebungen, Verrückungen und unkontrollierbaren Veränderungen im Kleinen wie im Großen. Und so ist es.
Nach einem turbulenten ersten Halbjahr mit einem epochalen Erdbeben in Japan und einem radikalen Umdenken in Sachen "Neuer Energie" bewegen wir uns nun auf die Jahresmitte zu.
Vieles was im Außen geschieht, ist ein Spiegel für Inneres.
Der "Midway 2011" ist der richtige Zeitpunkt, um die inneren Koordinaten ganz nach dem eigenen Seelenplan auszurichten und das persönliche Feld um die eigene Mitte zu stabilisieren.
Denn eines ist klar: Vor uns liegen spannende Zeiten. Die 2. Jahreshälfte birgt ein enormes Wendepotential und zugleich die Einladung, für uns selbst Neues zu erkennen."
Nach: Mag. Andrea S. Linzer (Lunaria Zeitqualitäten)
Mittwoch, 22. Juni 2011
Yoga im Jahreskreis
Mögliche Übersetzungen für den Begrif "Yoga" lauten "Einheit, Integration oder Harmonie".
Einerseits gilt es Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen.
Yoga zu üben kann aber auch dabei helfen sich im Einklang mit seiner Umwelt zu erleben, mit den Menschen die uns umgeben und schließlich als Teil des einen, großen Ganzen, in Harmonie mit der Natur, mit unserer Gastgeberin, der Erde.
Um diese Harmonie und Einheit immer bewußter zu (er)leben, verbinde ich Yoga gerne mit dem Rythmus der Jahreszeiten und Tierkreiszeichen, mit den Mondphasen und Jahreskreisfesten.
So widmet sich jede Mondphase einer speziellen Körperregion, der schwerpunktmäßig die jeweilige Stunde gewidmet ist. Die Jahreskreisfeste werden im Rahmen der Meditationen am Ende der Stunde gewürdigt. Ich freue mich diese besonderen Tage im Jahr gemeinsam mit den Waldviertler Yogi(ni)s zu feiern.
Einerseits gilt es Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen.
Yoga zu üben kann aber auch dabei helfen sich im Einklang mit seiner Umwelt zu erleben, mit den Menschen die uns umgeben und schließlich als Teil des einen, großen Ganzen, in Harmonie mit der Natur, mit unserer Gastgeberin, der Erde.
Um diese Harmonie und Einheit immer bewußter zu (er)leben, verbinde ich Yoga gerne mit dem Rythmus der Jahreszeiten und Tierkreiszeichen, mit den Mondphasen und Jahreskreisfesten.
So widmet sich jede Mondphase einer speziellen Körperregion, der schwerpunktmäßig die jeweilige Stunde gewidmet ist. Die Jahreskreisfeste werden im Rahmen der Meditationen am Ende der Stunde gewürdigt. Ich freue mich diese besonderen Tage im Jahr gemeinsam mit den Waldviertler Yogi(ni)s zu feiern.
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